ひざの痛みの原因は「着地の際の衝撃」です。なので、その衝撃を緩和するために重心真下着地を意識しましょう！コツとしては「膝を伸ばさない・かかとから着地しない・身体を後傾させない」です。重心真下着地はスピード向上にもつながるので、ぜひお試しあ…
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