ランニングを楽しく続け、目標を達成するためには『ケガをしないこと』が一番大切です。そのためには、シューズをしっかりと選びましょう！足のサイズに合った、クッション性に優れたシューズを履くことでケガをする確率はガクッと下がります。ランニングす…

健康管理、体力維持、美容、ダイエット、ストレス解消、リフレッシュなど、走る目的は様々ですが、ランニングを続けるコツは走ることを好きになること！好きになれば結果はついてきます(*^^*)

ケガをしない身体を手に入れるためにまずは柔軟性、体幹を鍛えるよりフォームを改善しよう！

“生き方”、“考え方”に視点を当てた自叙伝になってます。走ることが村上春樹さんの生き方をどのように変え、村上春樹さんが創る小説をどのように変えてきたのか、具体的なエピソードと共に綴られております。哲学的に語られる村上春樹さんの生き方、考え方に…

無理して行動したり、無趣味な状態を焦って行動したりする必要はない。趣味は出会いと一緒で、周りの環境次第で、興味を持ったものが趣味に変わります。また、、“きっかけ”と“機会”が大切。

膝裏を痛めた原因は、「脚を前の方に着地してストライドを無理にでも広げなくてはいけないといった思い込み」、［後ろの脚は蹴らなくてはいけない、伸ばさなくてはいけないといった思い込み」でした。 走るフォームについてしっかりと学び、タイム向上を目指…

マラソン大会後半に生じる太もも前面（大腿四頭筋）の痛みは、走るフォームが原因で生じておりました。『みやすのんき』氏の本を読んでフォームを改善した結果、痛みはきれいさっぱりなくなりました。

こんにちは。ねこ太です。こたつは人類が発明した最高傑作なのではないでしょうか！？ 「悩んでいても仕方ない！とりあえず走りに行こう！」 走ることで悩みを解消する！？ 【閃きを求めて…】だから私は走ります！ 走って得るものは疲れと苦しみだけ？ 走っ…