踏み台昇降運動なら室内OK！ながら運動OK！時間もかからない！
こんにちは。ねこ太です(*^^*)
今回お話しする内容はこちら！
『踏み台昇降運動のすすめ！自宅にいながら短時間で痩せることができます！』
です。どうぞよろしくお願いいたします!(^^)!
踏み台昇降運動なら室内OK！ながら運動OK！時間もかからない！
ダイエットには『踏み台昇降運動』が大変おすすめ！
「ママチャリダイエット」を紹介させてもらったが…
当ブログでは以前、以下の記事にて、効率よく痩せることのできる『ママチャリダイエット』について紹介させてもらいました。
身体の中でも大きい部類に入る太ももの筋肉を使うことで、あなたは比較的楽に、効率よく、ケガをすることなく痩せることができるので「ママチャリダイエット」は大変おすすめです(*^^*)！
ですが、そんなママチャリダイエットにも欠点が２点あります。
その欠点とは、
- 外に出ないといけない。
- ダイエット中はテレビや音楽を見聞きできない。
ということ(._.)
なので当記事では、これらの欠点を克服した、ママチャリダイエットと並ぶ、効率の良いダイエット方法についてお教えしたいと思います(*^^*)
踏み台昇降運動で家にいながらダイエット！！
そのダイエット方法がこちらになります！
『踏み台昇降運動』
※画像は運動不足・筋力の低下に踏台昇降ボックス「フミッパー」 
より
あなたは踏み台昇降運動を行うことで、短時間で効率よく、しかも、家の中でテレビ・音楽を見聞きしながら痩せることができるのです!(^^)!
踏み台昇降運動とは？
ところで、あなたは『踏み台昇降運動』ってどんな運動かご存知ですか？
踏み台昇降運動とは文字通り、踏み台を何度も昇ったり降りたりする運動になります(^^)/
※画像は運動不足・筋力の低下に踏台昇降ボックス「フミッパー」 より
階段の１段程度の高さである台を昇ったり降りたりすることで、あなたは短時間でたくさんのエネルギーを消費することができるのです。
なので、簡単に痩せることができるのですよ(*^^*)♪
痩せる以外にも踏み台昇降運動にはこんなメリットが！
試しに、家の階段、もしくは、アパート・マンションの階段１段を昇り降りしてみてください(´ー｀)
「片足を乗せて、もう片方の足も乗せる。片足を降ろして、もう片方の足も降ろす。」
こんな単純な運動の繰り返しであるにも関わらず、想像以上に「大変である」ことに気付くのではないでしょうか？
なので、この運動を続けていけば「おー！痩せそう！(*^^*)」そんなふうに思いませんか(^^)？
しかも、踏み台昇降運動には「痩せる」以外にもこんなメリットがあるのですよ(^^)/♪
- 運動不足解消・筋力増強！
- つまづきにくくなり足運びが楽ちんに！
- 下っ腹すっきり！骨盤周りが引き締まります！
- 歩く姿勢・立ったときの姿勢がきれいになります。
どうです？ワクワクしてきませんか？!(^^)!
１日たったの５分でOK！
ですが「メリットがたくさんあるのはわかったけど、つらいのは嫌だ…。」「継続が難しそう…。」そんな心配を抱えている方も多いと思います(._.)
そうですよね…つらいことを続けるって難しいですものね…(>_<)
けれども、そんな不安を抱くあなたも安心してください(*^^*)
なぜなら踏み台昇降運動は１日たったの５分でも効果抜群だからです！
考えてみてください！「３０分だとつらいけど、５分なら続けられそう！」そう思いませんか(*^^*)？
テレビを見ながら台を昇り降りすればよいだけなのですから、できそうな感じもしますよね(^^)/♪
さあ！あなたも『踏み台昇降運動』をぜひ試してみてください！
こんな商品があります！『フミッパー』の紹介！
フミッパーは踏み台昇降運動専用の『台』
踏み台昇降運動に関連する商品として、面白いものがありますので紹介させてください(*^^*)
その商品がこちら！
『フミッパー』
※画像は運動不足・筋力の低下に踏台昇降ボックス「フミッパー」 より
踏み台昇降運動のためだけに作られた、踏み台昇降運動専用の『台』になります!(^^)!
『フミッパー』のメリット
そんなフミッパーのメリットは以下になります(*^^*)
- ダンボールでできているため軽い！持ち運びが簡単！
- 裏面に滑り止めがついているため、床を傷つけない！
- コンパクトなので置き場に困らない！（34×31.5×15）
- １５０ｋｇまでの重さに耐えられる頑丈仕様！
- 信頼の日本製！
- お値段驚きの２，９８０円（税抜き）！安い！
- １年間交換・返品保証！
安いのに性能面も機能面も最高な『フミッパー』よろしかったら試してみてはいかが？(*^^*)
※商品詳細・注文は ↑ よりできます。
時間のかからない踏み台昇降運動で楽々ダイエット！踏み台昇降運動なら室内OK‼ながら運動OK！なのです(*^^*)♪
『踏み台昇降運動』なら短時間で、しかも、家にいながら、テレビ・音楽を見聞きしながらダイエットに取り組むことができるため、効率よく痩せることができます。
日ごろ、家事や育児が忙しくて、外に出て運動する時間のないそこのあなた！
運動が嫌いで、可能ならば、テレビ・音楽を見聞きしていたいそこのあなた！
踏み台昇降運動ならあなたが１日で行うダイエットの時間はたったの５分ですよ！(*^^*)
それだけであなたが理想とするボディを手に入れられるっていうのだから、試してみない手はありませんね！!(^^)!！
さあ、ぜひあなたも踏み台昇降運動でスマートな理想体型を手に入れてしまいしょう！
【参考】ダイエット関連の記事の紹介
また、参考までに当ブログでは、「効率の良いダイエット方法」「ダイエットの効率を上げる方法」について以下の記事で紹介させてもらっております(*^^*)
よろしかったらぜひこちらの記事もご参照ください！
以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました(*^^*)
ねこ太🐈
